引起皮肤老化的因素及表现、护理方法

人应该在任何年龄段都要注重护肤问题。人的机体发育在25岁左右就达到了顶峰，随后慢慢就开始了机体老化的过程，皮肤也不能幸免，大概25-30岁人的皮肤就开始“走下坡路”，除了生理性的内在因素外，还有一些外在的因素都会引起和加速皮肤老化的进程。今天来给大家介绍一下会引起皮肤老化的因素及老化的表现。

一、造成皮肤老化的因素

内在因素：年龄的增长、植物神经紊乱、内分泌紊乱、各种系统性疾病、内脏机能的病变等；

外在因素：光老化的损害（主要是紫外线）、不当的皮肤护理方法、使用不合适的化妆品、不当的饮食习惯、不良生活习惯、引力因素等。

二、皮肤老化过程中的不同阶段

皮肤的老化过程可以概括为四个阶段，初期皮肤老化因为皮肤表皮角质水分流失，出现皮肤的逐步干燥粗糙，尤其是30岁以后冬季皮肤出现季节性皮炎的可能性要大大增加；前期则是随着皮肤深处的胶原纤维渐行性地出现退行性变、减少，导致皮肤松弛且弹性降低；中期则表现为眼角、唇角等裂隙周围皮肤出现细纹（皱纹），后期则各处皮肤均可以出现深纹。

三、皮肤护理方法

皮肤老化随着年龄的增长而更为严重，现代医学虽然有了很长足的进步，但依旧不能返老还童，但通过合适的护理方法和合理使用一些延缓衰老的化妆品，能使得皮肤老化的进程减缓，使得青春能够延续。今天给大家说说对老化皮肤的保养和护理方法。

1、皮肤老化首先是表皮角质层的变薄以及皮肤腺体萎缩和分泌减少，所以老化皮肤不适宜经常做去角质护理，在情况允许的时候可以一个月做一次，以做完后皮肤不会红、痒、不适等为宜；

2、可以适当做一些面部按摩，比如是安抚的手法进行，按摩的时间应该控制在15-20分钟为宜，冷温水交替洗脸是不错的简单护理方法之一；

3、日常清洁应该选用保湿型的洗面奶，选择一些功效性的化妆品如保湿精华素，条件允许的时候可以用超声波美容仪做超声波导入，也可以选用具有生化活性的面膜做面膜护理，特别是对眼周、唇周、颈部等易起皱纹的部位更要加强护理；

4、日常饮食可以多食用一些具有“抗衰老”的食品，比如富含膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、胶原蛋白等营养成分的食物；

5、其他：适当的运动锻炼，增强身体的新陈代谢，保持正常的体重，健康规律的生活等。

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