增肌终极教程，肌肉如何像野草一样生长。 练肌肉的最大误区在于遵从健美杂志的日常训练规定。杂志上的那些人的训练并不自然，他们有着先天的优势，并且从来没用那种方式训练过的人按照他们那一套来练习并不会让你迅...
生活
生活
分享
中国最唯美的10首古老情诗
最美的十首中国情诗
生活
健身必备知识之身体肌肉分布及功能
身体肌肉分布及功能 ---在做健身训练之前，首先有关人体肌肉群的一般常识。 在做健身训练之前，首先有关人体肌肉群的一般常识。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同...
分享
瞧这女友长的太美的10大坏处：总感觉头上三尺有绿光！
男人总想找漂亮妹子当女友、女人想找帅哥当男友，带出去有面子、放家里养眼睛，但是如果另一半的外貌条件比自己好上太多，在交往的时候某些问题就会很让人困扰啊……那么我们格娜小屋就以漂亮妹子为例，如果女友长的...
建站
2015年末个人随笔日记一
一、2015年就要过去了，个人感觉今年是过得最快的一年，不知道是不是自己年龄越来越大了！ 我现在就感觉，是不是岁数越大的人，他感觉时间过得越快！ 以前上学，总是班级中最小的，哥们出去喝酒见面，咱都得喊...
热点
时代周刊2015年度十大新闻照片
美国《时代》周刊每到年底都会盘点年度十大新闻照片，这十大照片都是从数千张新闻图片中甄选出来最有影响力的，最近时代周刊又发布了2015年度十大新闻照片，现在就带大家一起去回顾下。 1、乌克兰士兵照片 在...
生活
性爱技巧 如何做爱让女性高潮迭起
这年头几乎没有哪个女性不渴望自己的性生活性福美满，高潮迭起。然而实际中往往事与愿违...，分享一些性爱技巧。 过去，很多的女性根本不知道高潮为何物，而且很多人没有理会它。 一些医生声称，有很大比例的女...
建站
网站备案之前置审批文件办理事项
一：涉及前置审批行业及办理审批部门： 一个网站要上线的话，除了最基本的备案，还有经营性许可备案，其他相关需要审批的项目备案。 网站涉及内容 前置审批办理部门 新闻 ...
生活
一直插着电源 是否需要拔笔记本电脑电源
笔记本电脑一直插着电源,电池到底拔不拔？
生活
家中房屋如何防止老鼠
老鼠的防治与灭杀方法
建站
阿里云服务器ECS linux系统安装LAMP环境配置(源码编译安装)
接文章“阿里云服务器ECS和云数据库RDS的使用”。自己使用CentOs操作系统，自己分别安装apache、php,配置PHP环境。记此笔记留作查询。 参考教程：CentOS源码编译安装Apache ...
生活
性爱前戏应该怎么做？《Sangria》前戏视频来教你(附大神前戏攻略)
一提到前戏二字，人们自然的就会想到男女性爱。毕竟性爱里的前戏好坏，直接是影响你们性生活好坏的。所以，对于前戏一定要多学习，只有学好了，你才能满足对方，让对方依赖于你。可以很夸张的说，就算你持久力不强，...
工作
自由职业者社保如何缴纳
离职后成为自由职业者，如何缴纳社保？ 自由职业者社保政策解读 一般签订正式劳动合同的工作者每月工资中会自动扣除社会养老保险金，另一些自由职业者或者个体户则需要自行缴纳社会养老保险金。 自由职业者是指具...
分享
想做好自媒体的你必须掌握的八大工具
工欲善其事，必先利其器，做自媒体也是一个道理。利用优秀的工具，可以让你的自媒体锦上添花。为什么你的自媒体没有那么多的人关注，阅读量也迟迟上不去，因为你的自媒体除了干巴巴的文字展示，其他的什么也没有，读...
