乳制品 不能用含乳饮料替代奶。 看配料表，只有生牛乳一种原料为纯牛奶，否则可能是调制乳或含乳饮料。 比较蛋白质含量，纯牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升。 注意标签上的营养成分表，并了解钙等营养成分的含量。