爱美之心，人皆有之，爱美，是每个人的天性，衰老，则是美丽的天敌。那么，导致衰老的原因有哪些呢？一个人的衰老速度主要由基因决定，但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用。健康是一口口吃出来的，长寿是一天天攒出来的。健康没有捷径，唯有管好自己。防衰老，切莫瞎操心！下面就随小编一起来了解一下吧。 茶水积垢懒清洗 “喝茶不洗杯，阎王把命催”这句俗话可能有些夸张，却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青

一、突然运动 危害 突然锻炼会导致普通人超出身体能够承受的运动负荷范围造成运动过量。运动性横纹肌溶解症就是因过度运动导致的骨骼肌损伤，多出现在年轻人身上，临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等，严重的会导致急性肾功能衰竭。有些患者平时缺乏锻炼，突然的大运动量，导致肌肉无法承担压力，对于有先心病的人还会猝死。 建议 1、采用化整为零的方法，比如改坐电梯为走楼梯，改坐车为步行，工作间歇做一些小力量练习。