办公上班族必知的抗疲劳小技巧 办公族抗疲劳小技巧 对于上班族的朋友们来说，特别是我们这些程序员天天坐在电脑跟前，往往在下午感到能量不足，浑身没劲。困的要命。所以今天给大家分享一下10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体\"充电\"，保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。 2.爬楼梯。美国糖尿病