2017年王通 通知阅读学习笔记

呼吸的作用是驱动能量的运转，核心是获得能量！

感觉是用来传递信息的！信息就是变化的记录和传递！变化过程记录下来并传递出去！

获得能量，记录下来并传递出去。

一个人想要成功，他要的是成功的感觉！

1.呼吸是为了获得能量！

2.获得某种信息的感觉就会成为某种人！

一个人想要成名，他要的是成名的感觉。

一个人要强壮，他要的是强壮的感觉。

目标只是工具，快乐才是目的。

最理想的状态:一个人活着，应该永远把握住当下的状态。

万事万物都有信息与能量的共振，找到那种想要的感觉 就对了.

3.想要获得成就，必须强大自己，影响自身所在的环境。

4.贡献部分群体需要的价值，群体对你的认可，在群体中有了影响力，从而又从群体里面获得了更多的能量信息回报。

一切都是能量和信息的同频共振罢了，你自身有什么能量和信息属性，自然吸引外界相关的事情和你发生关系。

人如果足够强大，是可以改变风水的。方法：身体放松，心无咋念，这样才能感应得更准确。

事情还没有发生之前，永远存在着变数，如果一个人能够不断地打破惯性，提升自身的能量和智慧，这种人是算不准的，因而也可以称之为真正的智者。

问题：一切事情都很简单，只要行动起来，方法就会出现。

多给自己暗示，频率就会调整过来，状态会越来越好！

影响一个人最重要的的两个因素是：

1.能量：行为 2.信息：思想

让自己成为1.思想积极，行动积极。这种人的运气必然会越来越好。自己的优势是思想积极，寻找思想消极，行动积极，这种人很努力但是收获很少的人合作！
2.了解自己停止自己的恶性循环！
3.从发型，服装到习惯，都不像一个导演，必须改变。

1.改变发型和服装。
2.每天多喝水。
3.锻炼身体
4.11点前睡觉，7点起床，调整呼吸放松自己。
作为导演， 他已经改变了生活方式，开始导演自己的生活。

改变一下发型，表情，服装，色彩，作息，饮食 姿势 呼吸 环境。 必须相信，每个平凡的人，都有不平凡的命运。

任何事情都有两面，你把注意力聚焦到那一面，事情就朝着那一面去发展。

当我们察觉到恶性循环的时候，立刻止住，然后调整自身的信息和能量， 运气和命运都将发生改变。

3提升自己的能量，最好是呼吸与锻炼身体！

5．环境调节法

改变环境对自己的影响，要从三个方面切入：社会环境调整， 居住环境调整 朋友圈调整。

1.社会环境调整
环境不一样，人生的选择就不一样。好的环境，可以让人有更多好的选择。

2.居住环境调整

三物链接就是能量场，建立一个好的能量场！适合你的能量场，你放松，感觉到舒服，这就是最好的。

3．个人形象调整

1.发型和表情
2.服饰和首饰
3.体形和动作

朋友圈调整
如何调整自己的朋友圈呢？
1.学会主动，
根据自己内心的爱好去主动认识朋友
2.学会选择
选择给你带来正能量的人，一句简单的话，就可能比你自己努力十年都强。

第四章 提升思想智慧

写日记

1.与众不同

2.写流水账，把每天发生的事情写一写

写的框架
1.缩写素材

2.正面描述

3.反面描述

4.总结
别再顾虑了，你想怎么写就怎么写， 都没有问题，写吧，在写作中，你能够找到自己，在你的文字中，读者也可以找到自己的影子，只要你敢写，就有人敢看！
开始行动吧，只要你坚持写上一个月，回头再看看自己的文字，你就知道你的进步有多快了！

二.练眼神

1.定神练习

画一个黑点盯着看上一分钟，反复练习

2.眼神转动

在视野开阔的地方，找几个点，看完一个快速的看下一个

三.练意念力

全身放松，用意念力重复一句话

四，练魄力，每天做一个自己不敢做的举动

五.练灵魂

帮助别人就等于帮助自己

给自己定一个计划，在网络上认识一个网络圈的朋友，主动问他有什么需求，然后我来免费帮助他们。
当你免费帮助对方的时候，对方肯定是不会拒绝的，结果一年下来，就可以结实非常多的朋友，同时也从这些朋友身上学习到了很多经验，到我做项目的时候，就会有许多人来帮助我。

六，练志气
每天对自己身体锻炼，每天多跑一圈，坚持一个月！

修灵性
1.多照镜子
2.捕捉杂念，把自己的杂念记录下来，杂念就会越来越少了！心就能静下来！
3.内感身体
如何提升第六感的能力呢？下面是训练方法
闭上眼睛，呼吸几次，感受周围的一切，十分钟一组！

4．行智慧
1. 知道不等于会， 做了才有结果。
2.撰写计划
计划从简单做起，才有动力行动。
如何做一个最简单的计划呢？
1.每天早上锻炼半小时
2.列出当天要做的事情
3.每天网上写总结日记

自己把控自己，把控生活习惯，你的运气自然会越来越好！

3．享受执行

想要把任何一件事情做成功，一定要找到享受的感觉，以”享受”的心态去执行，事情就很容易做好。