如何说服自己保持一颗平常心

保持平常心不是看破红尘，不是对社会一切人和事的消极否定，更不是麻木不仁、碌碌无为的混日子；恰恰相反，只有保持平常心，我们才能专注于我们热爱的人和事，才能不管走出多远，还能保持初心；我们也许不是圣人佛陀，我们也许没有什么虔诚的信仰，但通过一些方法和手段保持平常心，这会帮助我们过好一生。

先举几个例子吧，以下几个场景你也许经历过其中之一：

场景一：某个周天悠闲的午后，心情不错的你躺在阳台沙发上刷票圈，发现曾经的死党某某某娶了一个不错的对象，盛大的酒席、高朋满座宾客如云，只是为何单单没有请我呢？于是乎，一整天的好心情荡然无存。

场景二：一次大学同学聚会，本来你兴高采烈的去参加，回来后却心情沉重，原来当年的跟屁虫某某某现如今混得人模狗样的，开路虎、搂娇妻，最后买单一点儿不含糊，可自己却在一个半死不活的单位度日如年。

场景三：精心准备了半月有余的面试，到了面试单位才发现，坐在对面的主面试官曾经做过自己的下属，过去曾因为一些意见相左还曾闹得很不愉快，万分尴尬之余自己最终搞砸了这场面试。

以上三种情况，都是我曾经真实遭遇过的事情，第一时间我的反应可能和大多数人一样，有郁闷感、有挫折感，有自我否定、也有悔不当初。

但过不了多长时间，我总会通过一些心理对话来调节自己的平常心，让失衡的心态逐渐平衡下来，我是如何做得呢？

第一招 升维度防御

如今这个社会充满着浮躁情绪，一切成功的指标都向钱看，我们都很难避免遇到一些俗人、烂人，当看到他们的各种炫富、装逼行为，我一般都会立刻提升自己维度，升级自己的防御力。

我的防御方法一般是：好好看戏、心平气和、划清界限。

我有一个中学同学，当年家里很贫穷，印象很深刻的是每到夏天，他就穿一条破洞的短裤，每当一坐下，小雀就会露出来，我有时都会善意提醒他。

这些年，他不知道什么原因发迹了，常年在朋友圈、班级群晒各种打高尔夫，在北京豪宅中的各种名车，有时偶尔给我打招呼：老卜，你这些年忙啥呢？有空来北京玩儿啊。

我不咸不淡的回答：我就做点小事情，有机会一定。

也许有人会说我有点伪善，但既然三观不合，那就是在不同的维度的两个人，没有必要去产生太多的联系，更不能让他们来影响自己的生活心态和工作节奏。

第二招 自问自答

当碰到一些让你心态失衡的事情，你不妨多抛出一些问题来问自己，这样会让你更容易逼近事实的真相。

例如：如果一只狗咬了我，那我是不是一定要咬回去呢？

例如：如果曾经的死党混得比我好，为什么我不能真心的去祝福他？如果他只是装作混得非常好，那我又何必为此耿耿于怀？

例如：为什么他受到领导重视提拔，而我却一直被边缘化，难道只是因为自己不会搞人际关系？

我经常用这一招来对付自己，需要注意的是，一定要站在局外人的角度，客观的回答自己最不愿意回答的问题；有必要的话，你甚至可以找一个贴心的朋友来监督你回答；当你真的能够很客观的给出答案的时候，你的心态就已经平和了。

第三招 欲望评估

先看看这张著名的马斯洛金字塔模型图：

我们可以很清楚的看到，生理需求、安全需求和社会人际关系，才是我们绝大部分人类最基本的需求，而我们越长大，内心却会越膨胀，总是想要更多的权利、地位、金钱和自我实现，这是我们每个人心态失衡的根本原因。

其实道理很简单，当你还一贫如洗的时候，你去嫉妒王思聪的出身和一掷千金，你能保持一颗平常心吗？对于自己的各种欲望，我一般会按照一下三点来进行评估和调整。

首先，调整我曾经做过的各种十年大计、五年规划，改为更加容易实现的一年计划和三年规划，把目标定得更加容易实现；

其次，只考虑自己所在金字塔阶层的事情，例如我现阶段处在社会人际关系阶层，我的工作和生活重心就是建立人脉网、建设好家庭，而不是期盼那些触不可及的东西；

最后，每隔一段时间就调整评估自己的欲望，一旦发现苗头不对，就要即时进行修正。

第四招 自我肯定

建立一套自我价值肯定体系是保持平常心的核心，而这套体系的关键在于我们要先学会肯定他人；每个人只要为这个社会做出了贡献，都是有价值的，通过合理正确的评价他人，你才会发现自己的闪光点，最终减少自我否定，有效预防心态失衡。

我曾经看过一个节目，让富豪去体验社会最底层职业的生活，有个自认为最勤劳、最善于思考的富豪，在他认为很普通的清洁工岗位，连三天都坚持不下去；他最后说到，我完全没有想到，一个清洁工的技术含量是如此之高，完全不是简单的体力活，我非常佩服他们为这个社会做出的贡献，我认为他们的付出和收获不成正比。

我们这个社会很多行业的人都是值得尊敬的，我见过兢兢业业的门票景点售票员，笑容可掬的卖猪肉大婶，肯德基里面开心招呼孩子们的小姐姐，火车上打开水的列车员，等等；如果简单用金钱论来衡量，他们不算成功，但子非鱼安知鱼之乐，他们在享受自己的工作，这何尝不是一种成功。

同理，只要我们保持一个自我肯定的心态，充分的投入到自己的工作中，肯定自己所作事情的意义，这样不管遇到什么外在因素，我们都可以最大程度的保持平常心。

结语

保持平常心不是看破红尘，不是对社会一切人和事的消极否定，更不是麻木不仁、碌碌无为的混日子；恰恰相反，只有保持平常心，我们才能专注于我们热爱的人和事，才能不管走出多远，还能保持初心；我们也许不是圣人佛陀，我们也许没有什么虔诚的信仰，但通过一些方法和手段保持平常心，这会帮助我们过好一生。